Se você costuma fazer suas refeições em frente à televisão, está mais do que na hora de abandonar esse péssimo hábito.
É que esse tipo de comportamento faz com que à pessoa não preste atenção na comida que está ingerindo e acabe comendo uma quantidade muito maior do que a necessária, o que pode acarretar em obesidade, baixa resistência do organismo e altos níveis de colesterol.
O ideal é fazer todas as refeições à mesa, num ambiente tranquilo e com calma, na companhia de familiares. Assim, você saboreia melhor os alimentos e percebe qual é o momento certo de parar de comer, sem transformar o ato de se alimentar em uma atividade automática.
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